IMG_6509_調整大小.JPG

IMG_6496_調整大小.JPG

IMG_6503_調整大小.JPG

IMG_6518_調整大小.JPG

IMG_1875_調整大小.JPG

 

集合地點:大佳河濱公園 (起、終點)

路線範圍:大佳、圓山、百齡、彩虹、美堤、觀山、迎風等河濱公園

全馬      42k :大佳河濱公園→百齡河濱公園→美堤河濱公園→麥帥一橋→觀山河濱公園→大佳河濱公園 (兩圈) (1500人,16:00起跑)

半馬      21k :大佳河濱公園→百齡河濱公園→美堤河濱公園→麥帥一橋→觀山河濱公園→大佳河濱公園(2500人,17:30起跑)

健跑組  11k :大佳河濱公園→百齡河濱公園→百齡河濱右岸→美堤河濱公園→大直橋→大佳河濱公園(1500人,18:30起跑) 

說真的~參加活動~常常才會發現~原來愛好運動的民眾~還真不少啊!!

又是一項很大型的路跑活動!!光半馬也有2500位的民眾參加啊!(全馬也有1500人呢!真是太佩服了!!) 

IMG_6490_調整大小.JPG

IMG_6491_調整大小.JPG

IMG_6492_調整大小.JPG

IMG_6494_調整大小.JPG

IMG_6495_調整大小.JPG

IMG_6497_調整大小.JPG

IMG_6499_調整大小.JPG

IMG_6498_調整大小.JPG

IMG_6502_調整大小.JPG

IMG_6501_調整大小.JPG

IMG_1878_調整大小.JPG

IMG_1879_調整大小.JPG

IMG_1869_調整大小.JPG

IMG_1868_調整大小.JPG

IMG_6515_調整大小.JPG

IMG_6513_調整大小.JPG

IMG_6519_調整大小.JPG

IMG_6527_調整大小.JPG

IMG_6516_調整大小.JPG

IMG_6517_調整大小.JPG

IMG_6521_調整大小.JPG

IMG_1871_調整大小.JPG

IMG_6522_調整大小.JPG

IMG_1870_調整大小.JPG

IMG_6526_調整大小.JPG

IMG_6525_調整大小.JPG

IMG_6529_調整大小.JPG

IMG_6530_調整大小.JPG

IMG_6531_調整大小.JPG

IMG_1872_調整大小.JPG

IMG_1873_調整大小.JPG

IMG_1874_調整大小.JPG

IMG_1876_調整大小.JPG

IMG_1877_調整大小.JPG

IMG_1884_調整大小.JPG

IMG_1885_調整大小.JPG

IMG_1881_調整大小.JPG

IMG_1882_調整大小.JPG

IMG_6532_調整大小.JPG

丞立參加  半馬 21公里 :5點半起跑~我悠閒的在河岸散步~看能不能有機會和緣分巧遇丞立

(終點處往前推算~我走到4公里處~開始折返...

不然~等我真的巧遇丞立~~我也追不上他啊!!到時變成他又要在終點處等我老半天了~~

想說 悠閒散步走了4公里~來回也是走了8公里啊~一向十分疼惜自己的我~覺得自己今天這樣的運動量也可以了啦)

IMG_6536_調整大小.JPG

IMG_6537_調整大小.JPG

IMG_6533_調整大小.JPG

IMG_6534_調整大小.JPG

IMG_1887_調整大小.JPG

IMG_1889_調整大小.JPG

IMG_1890_調整大小.JPG

IMG_1892_調整大小.JPG

IMG_1893_調整大小.JPG

IMG_1894_調整大小.JPG

IMG_1895_調整大小.JPG

IMG_6538_調整大小.JPG

IMG_1897_調整大小.JPG

IMG_1896_調整大小.JPG

IMG_1898_調整大小.JPG

IMG_6539_調整大小.JPG

IMG_1899_調整大小.JPG

IMG_1900_調整大小.JPG

IMG_1901_調整大小.JPG

IMG_1903_調整大小.JPG

IMG_1905_調整大小.JPG

IMG_6540_調整大小.JPG

IMG_6541_調整大小.JPG

IMG_6542_調整大小.JPG

IMG_6543_調整大小.JPG

IMG_1904_調整大小.JPG

IMG_1911_調整大小.JPG

IMG_1908_調整大小.JPG

IMG_1912_調整大小.JPG

IMG_1914_調整大小.JPG

IMG_1915_調整大小.JPG

IMG_1916_調整大小.JPG

IMG_1917_調整大小.JPG

IMG_1919_調整大小.JPG

IMG_1920_調整大小.JPG

IMG_1922_調整大小.JPG

IMG_1924_調整大小.JPG

IMG_1925_調整大小.JPG

IMG_1927_調整大小.JPG

IMG_1928_調整大小.JPG

IMG_1929_調整大小.JPG

走到4公里處~~我開始折返回去(如果跑半馬的民眾,這時候已經跑了17公里,剩下4公里就可以跑到終點了)

IMG_1930_調整大小.JPG

IMG_1931_調整大小.JPG

IMG_1933_調整大小.JPG

IMG_1935_調整大小.JPG

IMG_1937_調整大小.JPG

IMG_1939_調整大小.JPG

IMG_1941_調整大小.JPG

IMG_1943_調整大小.JPG

IMG_1945_調整大小.JPG

IMG_1946_調整大小.JPG

IMG_1947_調整大小.JPG

IMG_1949_調整大小.JPG

IMG_1951_調整大小.JPG

IMG_1953_調整大小.JPG

IMG_1954_調整大小.JPG

IMG_1955_調整大小.JPG

 

哈~還真的 巧遇丞立呢!! 

本來我正對著河面拍夜景的說~~一回頭~~馬上看到丞立經過這裡~驚喜的呼叫著他的名字

這時候~~8點4分

IMG_1956_調整大小.JPG

IMG_1957_調整大小.JPG

IMG_1959_調整大小.JPG

IMG_1961_調整大小.JPG

IMG_1966_調整大小.JPG

IMG_1965_調整大小.JPG

IMG_1963_調整大小.JPG

IMG_1962_調整大小.JPG

IMG_1971_調整大小.JPG

IMG_1972_調整大小.JPG

IMG_1974_調整大小.JPG

IMG_6544_調整大小.JPG

IMG_1967_調整大小.JPG

IMG_1968_調整大小.JPG

IMG_1970_調整大小.JPG

IMG_6546_調整大小.JPG

IMG_1975_調整大小.JPG

IMG_6548_調整大小.JPG

600_cd7298bc5a653c14de759d8ca773be3d[1].jpg

P_20150617_142837_調整大小.jpg

P_20150617_142926_調整大小.jpg

IMG_4542_調整大小.JPG

IMG_4540_調整大小.JPG

嗯~今天路跑活動~~平安順利!!沒有碰到腳抽筋或扭傷的問題!!

丞立說他這次慢慢跑(上次在北港參加馬拉松,腳抽筋沒辦法繼續跑,只能走路走了3公里~ 知道要學乖了吼)

丞立~如果你要長長久久的可以享受跑步的樂趣~~記得要愛惜自己的身體和膝蓋啦!!別做逞強的事啦!!

按部就班跑,別跑太急!!才能平安健康完賽~

記住~跑步不是比快~有達到運動的效果才是最重要的啦!!

ps:丞立在我的部落格裡回應:淵,這次的確輕鬆跑 後來還走了一段休息不少

最後應該還衝刺大概 0.5K 趕過一票票 經疲力眷的跑者

回到終點後感覺保留太多體力了~

哈!大家是不是覺得~有人還真是好臭屁啊!!

全站熱搜

我們這一家 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()