我們這一家&夢想起飛

集合地點：大佳河濱公園 (起、終點)

路線範圍：大佳、圓山、百齡、彩虹、美堤、觀山、迎風等河濱公園

全馬      42k :大佳河濱公園→百齡河濱公園→美堤河濱公園→麥帥一橋→觀山河濱公園→大佳河濱公園 (兩圈) (1500人,16:00起跑)

半馬      21k :大佳河濱公園→百齡河濱公園→美堤河濱公園→麥帥一橋→觀山河濱公園→大佳河濱公園(2500人,17:30起跑)

健跑組  11k :大佳河濱公園→百齡河濱公園→百齡河濱右岸→美堤河濱公園→大直橋→大佳河濱公園(1500人,18:30起跑) 

說真的~參加活動~常常才會發現~原來愛好運動的民眾~還真不少啊!!

又是一項很大型的路跑活動!!光半馬也有2500位的民眾參加啊!(全馬也有1500人呢!真是太佩服了!!) 

丞立參加  半馬 21公里 ：5點半起跑～我悠閒的在河岸散步~看能不能有機會和緣分巧遇丞立

(終點處往前推算~我走到4公里處~開始折返...

不然~等我真的巧遇丞立~~我也追不上他啊!!到時變成他又要在終點處等我老半天了~~

想說 悠閒散步走了4公里~來回也是走了8公里啊~一向十分疼惜自己的我~覺得自己今天這樣的運動量也可以了啦)

走到4公里處~~我開始折返回去(如果跑半馬的民眾,這時候已經跑了17公里,剩下4公里就可以跑到終點了)

哈~還真的 巧遇丞立呢!! 

本來我正對著河面拍夜景的說~~一回頭~~馬上看到丞立經過這裡~驚喜的呼叫著他的名字

這時候~~8點4分

嗯~今天路跑活動~~平安順利!!沒有碰到腳抽筋或扭傷的問題!!

丞立說他這次慢慢跑(上次在北港參加馬拉松,腳抽筋沒辦法繼續跑,只能走路走了3公里~ 知道要學乖了吼)

丞立~如果你要長長久久的可以享受跑步的樂趣~~記得要愛惜自己的身體和膝蓋啦!!別做逞強的事啦!!

按部就班跑,別跑太急!!才能平安健康完賽~

記住~跑步不是比快~有達到運動的效果才是最重要的啦!!

ps:丞立在我的部落格裡回應:淵,這次的確輕鬆跑 後來還走了一段休息不少

最後應該還衝刺大概 0.5K 趕過一票票 經疲力眷的跑者

回到終點後感覺保留太多體力了~

哈!大家是不是覺得~有人還真是好臭屁啊!!