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週六剛好要上整天的課~回到家都7點了~~

有人9點半還準備要看電影呢!!當然被我碎碎念一下 ~就趕緊閉上眼睛睡一下覺了

凌晨2點多出發~~4點半抵達北港國中~~雖然天色黑壓壓~~但是這裡好熱鬧啊!!原來大家都不用睡覺啊!

5點半  半馬組起跑(我是健康組~健康組的起跑時間是5點45分)

半程馬拉松組(21.0927公里)

北港國中(出發)→右轉(台糖量販店前)華勝路→新街派出所右轉145線(新德路) )→經客厝→東莊→

台145線36公里處折返→客厝→府番宮門(左轉)→新厝斜坡上堤防→大同路底堤防斜坡下→

左轉仁和路(經廟東邊)→中山路→日興堂右轉→北港國中(終點站)。

(三)健康路跑組(5公里)

北港國中(出發)→右轉(台糖量販店前)華勝路→新街派出所右轉145線(新德路) )→右轉新德路→

右轉太平路→防迅道路→右轉大同路→左轉仁和路→中山路→右轉民生路→北港國中(終點站)

104年6月7日(星期日)

項  目 檢  錄 起  跑 限 制 時 間
馬拉松 05:00 05:30 6.5小時
半程馬拉松 05:00 05:30 3.5小時
健康組5K 05:00 05:45 1小時

 

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今天還挺幸運的~~一開始天氣都陰陰的~~而且還好路跑活動很早就開始~~

像我參加健康組5公里,慢慢的走跑~我花了50分鐘(臉紅羞愧中)~

抵達終點時的時間也才6點40分~所以我也算沒曬到甚麼太陽!!

(好嚇人啊!真是好厲害,半馬男子組第一名是1小時14分,女子組半馬是1小時23分完賽

全馬男子組事2小時49分完賽,女子組全馬是3小時31分完賽)

想說丞立應該跑2小時就差不多會抵達終點了~

結果我在終點處等了老半天~聽到救護車的聲音,還擔心會不會是他體力不支或有甚麼特殊狀況啊!

8點04分~丞立終於抵達終點了~~21.1公里~丞立跑了2小時28分

看他一臉的沮喪懊惱~~他說他回程衝太快,跑到17公里~腳就開始抽筋了~~然後一跑就馬上抽筋~

所以他後來根本沒辦法繼續跑~他走了3公里腳才感覺有好一點~~才開始繼續跑~~

其實21.1公里~花了2小時28分~~丞立你也已經很厲害啦!!

我覺得只要有運動到就好了~何必那麼強求自己一定要做到一次比一次好呢!!

我是希望你不要老是那麼逞強啦!!這一點~~你要多學學我啦!!看我多愛自己~多惜皮啊!!

丞立周一的 早安信:親愛的老婆 淵

半夜開車參賽 ,跑完覺得體力還好,~因為抽筋走了 3 k,看著一批批原本落後的人追過你真只能興嘆

速度要控制好~ 腿部肌力 還要加強

 

丞立周二的早安信:親愛的老婆 淵

今天起床感覺恢復了~沒酸痛了~傍晚要趕快鍛鍊一下

 

丞立部落格的回應:淵

明明還有體力 ~ 卻只能眼睜睜的看著別人 越過你而去~ 感覺很遺憾~ 以後要注意不要急
     

 

PS:這幾天有空就上網找找尋寶網等路跑相片網站~想找丞立路跑時被拍下的畫面..

找得我眼睛都快瞎了!好多相片好難找啊!

找到他腳抽筋後不能繼續跑步,只能用走路的相片~看他一臉難過又懊惱的模樣~還真是讓人心疼

(當然我也大聲笑他:活該!就已經有年紀了!還要這麼逞強~還是按照正常速度去跑吧!!)

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