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2015/3/7 啊!這下可好,明天要參加跑半馬21公里的路跑活動呢!

有人還突發起想,想請醫生給他打針讓他趕緊好~好讓他明天可以跑

(2015/3/6晚上跑步半小時,回家上樓才發現腳走路變ㄧ拐一拐,還馬上腫得像大包子~

丞立的解釋是:沒做好熱身和跑最後一圈加速太多還有是太久沒跑步了·⋯

唉!年紀大就別逞強,腳扭傷還藉口理由一堆⋯) 

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有人很鐵齒,說他「確認」他可以跑

(天,是跑21公里呢!唉!他總覺得自己很知道自己的體能狀況~

可~~留得青山在,不怕沒柴燒,才剛扭傷,還敢跑,而且還是長距離....)

我是休閒組,算簡單~~我預備用走的:7.6公里

(其實我是要去嘉義追黃花風鈴木~「順便」去台中退路跑晶片)

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活動項目

馬拉松組    : 21K      7:00開跑

健康休閒組:7.6 K  ~ 7:15開跑    

集合地點

台中市大雅區大雅國小操場。{台中市大雅區學府路230號}

 

 

路跑路線

馬拉松組(21 K)

大雅國小操場(起點) - 學府路 - 雅潭路 - 中清路(中清南路) - 科雅路 - 科雅三路 - 科雅西路 -科雅七路 - 

東大路(清泉路) - 潭雅神綠園道- 昌平路(神岡區民族路) - 昌平路(大雅區中正路) - 

建興路 - 建興路201巷 - 雅潭路 - 大雅國小操場(終點)。

 

 

 

健康休閒組(7.6 K)

大雅國小操場(起點) - 學府路 - 雅潭路 - 中清路(中清南路) - 大林路 - 大林路272巷 - 神林路一段343巷 -

神林路 - 神林南路 - 雅潭路 - 大雅國小操場(終點)

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哈~知道暖身的重要了!!  千萬不可省略偷懶啊!!

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晨曦麥香~~果然會經過很多麥田

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還好~~丞立  果然如他所言~~他可以跑(跑完後~腳也沒有覺得不舒服)

我還挺擔心我接到電話通知~~說他路跑中途~送去急救醫療的電話通知呢!!

不然~就是 我在終點處等他~看他腳一跛一跛的走到終點處的狼狽樣

幸運啦~~還好這些狀況都沒有發生!!

丞立說他都慢慢跑(丞立居然還能有獎牌可以拿耶)

丞立是 2164名的馬拉松跑者裡  的  第569名

哈~~我覺得我也不錯!!  因為我幾乎都用走的!!而且是慢慢悠閒的走或偶爾跑步一下下..

我一點也感受不到壓力(反正我慢慢走或愛跑不跑~都還有一大堆人在我後面,我根本就不用擔心落後的問題)

我這樣~也可以是  1148名健康休閒組跑者中   的第481名耶!!

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健康休閒組,只有7.6公里~~

沒有錯啦!!我是輕輕鬆鬆的完成著7.6公里,感覺我也沒有真的邁開腳跑多少步(我真的應該有八成的時間:是用走的)

可是~~今天我全身痠痛耶!一早起床,我感覺連呼吸都會痛耶!!整個背,整個胸口,整個大腿~動一下~就感覺好痠痛啊!

看來我平常散步或是爬山,跟跑步比起來~還真的不像有真正運動到耶!!

難怪常常給丞立取笑我~說我的運動~~~~都是沒效率的啦!!

嗯!今天很順利平安的完成這項路跑~剛腳受傷的丞立~跑完步後也沒有不舒服的狀況~~好險!!

看丞立每每運動完後~開心滿足的模樣~~我也跟著好開心滿足~~

又是一段活力滿滿的時光!!期待下一次再一起參加這樣的活動啦!!

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