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隨著鈞鈞上小三,昀也上國中~~深深有感於我們的假日生活型態與安排也要有所改變 

(不能再像以前一樣:太隨心所欲啦!! 假日也要留些時間讓孩子們在家複習功課或我們家長與他們在家的陪讀時間 

即使不是太接近月考日的時候,也覺得周休兩天的假日,有一天不跑遠,盡量留一天的假日,全家悠閒在家裡過啦! )

所以大約半年前~~就開始  規劃~~每周一爬(或二爬)  飛鳳山

覺得去體育場散步 對我來說,太輕鬆啦!(因為我真的是慢慢散步啊!一滴汗也不流啊!)

家裡附近的  飛鳳山  2800公尺  步道~~算是最能讓我有運動到的步道,而且才有像在爬山的感覺

因為2800公尺的觀日坪古道~這裡林相比較原始(不會像 天德堂步道都是走輕鬆的階梯,那裏的步道太人工化了..)

規劃的每周一爬(或二爬)~~~清晨早起時間  或是黃昏日落時間....

(清晨早起不曬,傍晚去爬的話,是前一個晚上可以晚睡,隔天早上就不早起)

上山我最快最快的速度 大約要1小時,下山我大約要40-50分鐘

真的感覺現在這樣的生活型態也是挺好的~~~

例如  如果清晨去爬山的話,那早上不到10點,就可以爬完山,也去市場買好菜回到家了

感覺這樣的生活也挺有效率的~~10點過後可以完整的待在家裡~然後今天的運動量也達成了!! 

 

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2015/7/18

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2015/7/25 

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2015/7/26

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2015/8/1

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這麼大一壺水~~真的會喝光唷!!

 

發現這位先生  帶這麼大桶的水~~真是善心   也是藉著帶水上山增加自己的運動量吧!!

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臘腸狗狗 ~~腿短短的~~~跟著主人一起爬這樣的山~~好佩服啊!! 

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