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2016/11/5

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2016/11/6

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這一天的天空~~真是美

其實每一天~~只要有心體會感受~~每一天都一樣很美好!!很不同!!

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2016/10/28-10/29 去爬玉山主峰~~回家後身體也很OK啊!!

2016/11/5-11/6  也很正常的去實行  :每周一爬飛鳳山

2016/11/7 早上走路去做外丹功~就感覺我的左大腿怪怪~~

回家後跟丞立騎腳踏車去南寮買魚..騎了半小時,就沒辦法再騎下去了~腳好痛好痛

回程腳踏車幾乎都用牽的~~當然就趕緊去看醫生了

醫生說~是髖關節筋膜炎~~要我1個月不要運動~~連跪在地上擦地板也不行...

所以這一個多月~~我就沒去爬山了...

平常例行的體育場活動(我:散步,丞立:跑步,鈞鈞:直排輪),~我就只能坐在體育場的椅子上" 滑手機"~等他們運動

孩子這一個多月很開心~~因為我也不會要求他們跟我們一起去爬山了 

(去體育場散步,玩直排輪~~對他們來說~比要他們去爬山~真是太OK,太滿意啦!!)

 

2016/11/7  騎腳踏車要去南寮~~腳就開始很不舒服了~接下來的一個多月~~就不能去爬山了!!

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剛開始  的前兩個星期~~真的都不太敢走路~其實也沒辦法多走~稍微走一下~~就覺得腳開始痛了...

復健了2-3個星期~~狀況就好多了!!

偶爾會去飛鳳山~~丞立爬山去~~我在山下玩手機講電話啦!!

時間過得可真快~我電話都還沒聊完~丞立他就已經運動結束了!!  

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體育場~~

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身體健康平安真是很重要~恭喜自己~還好腳沒有真的怎麼樣~就如同醫生說的  休息就會好~~

一個半月過去了~~狀況真的好許多~~雖然還不敢去爬山~~不過~應該可以慢慢從簡單平緩的步道開始走起了!!

2016/12/19  去尖石霞喀羅古道   ~平緩的步道走了14公里~~腳也ok~~

也謝謝丞立一直以來的照顧陪伴與鼓勵祝福~~自從我的腳變成不太能走,他比我還緊張擔心呢!!

找了一堆  復健的影片要我看,要我學習自己練習復健~~(不過我很懶就是了,我根本懶得點進去看)

最後變成~他選了2個他覺得對我來說是 簡單的復健動作  親自做給我看....

哈~太好了~~終於可以隨意的走走動動了!!

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